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多看書可以增長自己的知識，充實自己的腦袋，最近看到這本書跟著名醫一起降膽固醇！覺得很不錯，很想買來看看跟著名醫一起降膽固醇！，朋友推薦我上網路書局買跟著名醫一起降膽固醇！，不止省去交通通勤的時間，還會幫你把書跟著名醫一起降膽固醇！宅配到家，覺得對朝九晚五的小資族真的很方便，如果你也想買這本書跟著名醫一起降膽固醇！，也可以上網路書局比價看看，或是逛逛其他的書籍也不錯唷！
跟著名醫一起降膽固醇！
跟著名醫一起降膽固醇！
跟著名醫一起降膽固醇！
商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110621275&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
商品訊息功能:
商品訊息描述:
《跟著名醫一起降膽固醇！》
膽固醇高不是病，卻是引動各類心血管疾病的元兇！
日本名醫不藏私的飲食法！超簡單！只要這樣吃&生活，膽固醇輕鬆就降了！
避免提早老化?聰明遠離疲勞◆肥胖◆心肌梗塞◆糖尿病◆腎衰竭◆中風◆心血管疾病
30種元氣食材 60道低卡食譜 要你同時享受美味與健康
名醫說：
注意吃的時機、份量及食用方式，甜食也能放心吃
大量攝取水分之餘，也要掌握尿量正不正常
只要調整飲食順序，膽固醇也能跟著調整
改變食材的料理方式，選擇適合的烹調器具，能減少油脂攝取
靈活運用酸味，可以簡單控制鹽分攝取
利用「香氣」增加滿足感
「一物全食」能有效地吃進所有營養
「蒟蒻」其中的成分能掃除體內的膽固醇
「外食」也能健康吃
選擇對的運動，才能讓脂肪燃燒
運動最忌勉強。一旦過度，反而會有反效果
壓力是萬病之源，請找出適合自己的紓壓方式
從「走路」開始就能擺脫運動不足的窘境
本書特色
跟著名醫一起降膽固醇
三週見效！健康生活 三餐吃得好 膽固醇照樣降！
血液乾淨！身體就年輕不生病
不吃藥 不忌口 不強迫式的運動 就能輕鬆打敗高血壓 糖尿病 高血脂
只要微調你的生活、運動、飲食，即可看到大大成效
作者介紹
林泰 Hayashi Yasushi
內科專業醫師、神經內科專業醫師
1943年出生於長野縣，千葉大學醫學部畢業。曾任職東京女子醫科大學第二醫院，後開設有樂橋診所與鐘個淵診所，1989年成立醫療法人社團三喜會。現為日本神經學會認證醫師、日本東洋醫學會認證醫師。
著作有《大活字藥事典》、《了解因應之道！令人在意的症狀與檢查數值》、《暗示療法治療你的心與身！》、《美食治療腎臟病》、《美食治療糖尿病》、《忙碌人士的三小時快眠法》、《短而深眠之爽快熟睡法》、《赤汁美味健康法》、《雞尾酒健康法》等等；監修的著作則有《輕鬆！簡單！教你降低膽固醇》等等。
2018台中年菜外帶餐廳
跟著名醫一起降膽固醇！－目錄導覽說明
序
第一章 瞭解膽固醇的真面目
基礎知識
「膽固醇」是什麼？圖解膽固醇架構
膽固醇與血液的奇妙關係
「好的膽固醇」和「壞的膽固醇」的分別？
膽固醇與疾病的關聯性
可怕的是「心肌梗塞」和「腦中風」
為什麼膽固醇數值會變高呢？
也要特別小心脂質的一分子「中性脂肪」
膽固醇和生活習慣之間的關聯性？
膽固醇和「代謝症候群」的關連
認識「高血脂症」的疾病
檢視你的危險指數
我應該做何種「治療」？
膽固醇如果沒有改變，接下來就該採取藥物治療
﹝專欄﹞膽固醇的標準值改變了嗎？
第二章 改善日常的飲食生活
飲食生活
膽固醇中和 烤肉食材與「飲食生活」的關聯性
攝取的卡路里與消耗的卡路里
理想的用餐時機與用餐分量
如何使三餐營養均衡呢？
食物營養
各項食物的「膽固醇值」
為什麼「蛋」會有問題呢？
牛奶和乳製品真的不能吃嗎？
完全不能攝取「脂質」嗎？
可以攝取「碳水化合物」嗎？
甜食最好也減少攝取嗎？
「鹽分」和膽固醇
「蛋白質」和膽固醇
「維他命」和膽固醇
「礦物質」和膽固醇
「食物纖維」和膽固醇
請大量攝取水分
「酒」和膽固醇
「健康食品」和「營養補給品」
料理方式
減少油脂的烹調方法
減少油脂的烹調器具
選擇適當的烹調用油
不要減少飲食分量
用「咀嚼感」來增加滿足感
利用「鮮甜美味」增加滿足感
靈活運用「酸味」
利用「香氣」增加滿足感
調味料也要留心注意
食用方式
從蔬菜開始吃起
增加咀嚼的次數
一物全食
採取有計畫的飲食
外食應注意的事項
﹝專欄﹞如何控制一餐的卡路里
第三章 吃得好 膽固醇照樣降
推薦食品&料理
蓮藕、白蘿蔔、牛蒡、南瓜、蕃茄、花椰菜、豆芽菜、洋葱、大蒜、馬鈴薯、地瓜...共32種
需注意之食品：肉、魚貝類、蛋、牛奶、乳製品等
﹝專欄﹞面對甜點的誘惑
三峽安格斯牛肉
第四章 改變日常的生活模式
運動
運動與膽固醇的關聯性
「有氧運動」比無氧運動好
擺脫運動不足的問題火鍋吃到飽 新莊
運動與消耗卡路里
在日常生活增加運動量
運動時的注意事項
日常生活
不要囤積壓力
聰明睡個好覺
養成良好的習慣
和香菸一刀兩斷
其他
嘗試使用中藥療法
請瞭解「穴道按摩」
有效對應膽固醇問題的穴道
促進血液清澈順暢的穴道
定期健康檢查
﹝專欄﹞你開心地笑了嗎？
編／譯者：王慧娥
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：17*24
頁數：190
出版地：台灣
商品訊息簡述:
- 作者：林泰 監修
追蹤
- 譯者：中秋烤肉食譜王慧娥
- 出版社：朵琳
出版社追蹤
- 出版日：2013/12/18
- ISBN：9789865810283
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
跟著名醫一起降膽固醇！
跟著名醫一起降膽固醇！
跟著名醫一起降膽固醇！
商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110621275&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
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為提升精密機械與製造科技研究水準，中州科技大學在日前特別於屏東墾丁福華飯店舉辦「2017第二屆精密機械與製造科技國際研討會（ICPMMT 2017）暨2017第十五屆國內研討會（PMMT 2017）」。中州科大董事會董事柴雲清博士相當重視PMMT及ICPMMT的舉辦，特別在該研討會的開幕典禮上，以英文致詞勉勵與會學者專家，希望未來相關專業研究與技術能邁向工業4.0的精神。
該研討會由台灣扣件產業技術發展協會主辦、中州科大工學院及機械與自動化工程系承辦，該研討會從2003年至今，論文篇數已從31篇成長至平均200篇，已有穩定的投稿率及知名度，且除承襲傳統分成口頭發表及張貼發表二大類外，另於口頭發表論文中評選出特優獎1名、優等獎3名、佳作獎4名，而所評選選定的論文必須刊登於精密機械與製造科技期刊第7卷第1期及第2期（ISSN：2224-4328）。2017年投稿者有俄羅斯、美國、紐西蘭、澳洲、韓國、中國大陸等多國與國內等數十家各大名校及產業、機構共同參與。承辦此次研討會的中州科大工學院院長鄒國益，同時也是台灣扣件產業技術發展協會創會理事長與現任理事長，鄒國益表示，此次為全國性對外邀稿，具有相當嚴謹審查機制的論文發表園地，投稿主題分別為精密機械與智慧製造科技、自動化技術與智慧型機器人、微奈米科技、精密成形與精微成形技術、扣件產業技術及應用、模具設計與製造、產品設計與製造、資訊管理整合與應用、高中職產學小論文及其他相關主題。同時，為了提升國人以英文撰稿及英文發表的能力，今年特別由中州科大舉辦第二屆精密機械與製造科技國際研討會（ICPMMT 2017），全程以英文進行，與PMMT共同舉辦，ICPMMT 2017則從30篇成長至50篇，為提升ICPMMT知名度，明年將陸續舉辦。
該研討會特別安排3場Keynote Speech，第一場邀請Prof.Timotius Pasang主講「Welding of Titanium Alloys」，第二場由Prof.Jeong-Whan Yoon主講「Recent Issues in Constitutive and Failure Models for Sheet Forming Simulation」，第三場特別邀請現任科技部機械固力召集人劉德麒教授主講「Development of Computer-aided Simulation Models for Machine Tool Structure Design」，演講內容精采豐富。(工商時報)
為提升精密機械與製造科技研究水準，中州科技大學在日前特別於屏東墾丁福華飯店舉辦「2017第二屆精密機械與製造科技國際研討會（ICPMMT 2017）暨2017第十五屆國內研討會（PMMT 2017）」。中州科大董事會董事柴雲清博士相當重視PMMT及ICPMMT的舉辦，特別在該研討會的開幕典禮上，以英文致詞勉勵與會學者專家，希望未來相關專業研究與技術能邁向工業4.0的精神。
該研討會由台灣扣件產業技術發展協會主辦、中州科大工學院及機械與自動化工程系承辦，該研討會從2003年至今，論文篇數已從31篇成長至平均200篇，已有穩定的投稿率及知名度，且除承襲傳統分成口頭發表及張貼發表二大類外，另於口頭發表論文中評選出特優獎1名、優等獎3名、佳作獎4名，而所評選選定的論文必須刊登於精密機械與製造科技期刊第7卷第1期及第2期（ISSN：2224-4328）。2017年投稿者有俄羅斯、美國、紐西蘭、澳洲、韓國、中國大陸等多國與國內等數十家各大名校及產業、機構共同參與。承辦此次研討會的中州科大工學院院長鄒國益，同時也是台灣扣件產業技術發展協會創會理事長與現任理事長，鄒國益表示，此次為全國性對外邀稿，具有相當嚴謹審查機制的論文發表園地，投稿主題分別為精密機械與智慧製造科技、自動化技術與智慧型機器人、微奈米科技、精密成形與精微成形技術、扣件產業技術及應用、模具設計與製造、產品設計與製造、資訊管理整合與應用、高中職產學小論文及其他相關主題。同時，為了提升國人以英文撰稿及英文發表的能力，今年特別由中州科大舉辦第二屆精密機械與製造科技國際研討會（ICPMMT 2017），全程以英文進行，與PMMT共同舉辦，ICPMMT 2017則從30篇成長至50篇，為提升ICPMMT知名度，明年將陸續舉辦。
該研討會特別安排3場Keynote Speech，第一場邀請Prof.Timotius Pasang主講「Welding of Titanium Alloys」，第二場由Prof.Jeong-Whan Yoon主講「Recent Issues in Constitutive and Failure Models for Sheet Forming Simulation」，第三場特別邀請現任科技部機械固力召集人劉德麒教授主講「Development of Computer-aided Simulation Models for Machine Tool Structure Design」，演講內容精采豐富。(工商時報)
為提升精密機械與製造科技研究水準，中州科技大學在日前特別於屏東墾丁福華飯店舉辦「2017第二屆精密機械與製造科技國際研討會（ICPMMT 2017）暨2017第十五屆國內研討會（PMMT 2017）」。中州科大董事會董事柴雲清博士相當重視PMMT及ICPMMT的舉辦，特別在該研討會的開幕典禮上，以英文致詞勉勵與會學者專家，希望未來相關專業研究與技術能邁向工業4.0的精神。
該研討會由台灣扣件產業技術發展協會主辦、中州科大工學院及機械與自動化工程系承辦，該研討會從2003年至今，論文篇數已從31篇成長至平均200篇，已有穩定的投稿率及知名度，且除承襲傳統分成口頭發表及張貼發表二大類外，另於口頭發表論文中評選出特優獎1名、優等獎3名、佳作獎4名，而所評選選定的論文必須刊登於精密機械與製造科技期刊第7卷第1期及第2期（ISSN：2224-4328）。2017年投稿者有俄羅斯、美國、紐西蘭、澳洲、韓國、中國大陸等多國與國內等數十家各大名校及產業、機構共同參與。承辦此次研討會的中州科大工學院院長鄒國益，同時也是台灣扣件產業技術發展協會創會理事長與現任理事長，鄒國益表示，此次為全國性對外邀稿，具有相當嚴謹審查機制的論文發表園地，投稿主題分別為精密機械與智慧製造科技、自動化技術與智慧型機器人、微奈米科技、精密成形與精微成形技術、扣件產業技術及應用、模具設計與製造、產品設計與製造、資訊管理整合與應用、高中職產學小論文及其他相關主題。同時，為了提升國人以英文撰稿及英文發表的能力，今年特別由中州科大舉辦第二屆精密機械與製造科技國際研討會（ICPMMT 2017），全程以英文進行，與PMMT共同舉辦，ICPMMT 2017則從30篇成長至50篇，為提升ICPMMT知名度，明年將陸續舉辦。
該研討會特別安排3場Keynote Speech，第一場邀請Prof.Timotius Pasang主講「Welding of Titanium Alloys」，第二場由Prof.Jeong-Whan Yoon主講「Recent Issues in Constitutive and Failure Models for Sheet Forming Simulation」，第三場特別邀請現任科技部機械固力召集人劉德麒教授主講「Development of Computer-aided Simulation Models for Machine Tool Structure Design」，演講內容精采豐富。(工商時報)
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